マインドフルネスとは?期待できる効果と具体的な3つの実践法
マインドフルネスは状態であり、マインドフルネス瞑想は、マインドフルネスを実現するためのトレーニングという位置づけです。そしてマインドフルネスには、様々な効果あることが科学的に…
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人生や仕事で価値ある目標を本気で達成する大人の塾「足達塾」。 その塾長であり、実践心理学NLP(神経言語プログラミング)のマスタートレーナーの 足達大和(あしだちやまと)…
今あなたは、もしかしたら失恋のショックの渦中にいるのかもしれません。 失恋は、つらいものですよね。 考えないようにしようと思っても、気がつくと、終わった恋の記憶を…
『どうにも、やる気が出ない』 そんな時ってありませんか? 『やらなきゃいけないのに、できないでいる』 これは、多くの人が直面する問題です。 心…
今日もダルい。 やる気なんて出ませんねぇ。。 誰か、、、私のやる気スイッチ、 押してくれませんか? (ないかもしれませんけど。。) と思うことがあるかもしれません。…
もし、あなたがこんな状態であれば、早い対処が必要です。 自分に、こんなに怒りっぽいところがあるなんて知らなかった・・・ また怒りの感情に振り回されてしまっ…
人生や仕事で価値ある目標を本気で達成する大人の塾「足達塾」。 その塾長であり、実践心理学NLP(神経言語プログラミング)のマスタートレーナーの 足達 大和(あしだち …
恋愛したいけど、自信がない・・・ 恋愛に踏み出せないとき、こんなふうに感じてはいないでしょうか。 「自分を選んでくれる人なんているのかな」 「うまくいかなくて、…
人生や仕事で価値ある目標を本気で達成する大人の塾「足達塾」。 その塾長であり、実践心理学NLP(神経言語プログラミング)のマスタートレーナーの 足達大和(あしだちやまと)…
マンネリや停滞状態を打破したい 成功するやる気を出したい 自分を成長させるスキルを習得したい 具体的な目標をみつけたい 人間関係の課題を克服したい と、…