レジリエンスとは？仕事や日常で活用しやすい3つの方法
今回さまざまな資料を調べた結果、レジリエンスに関する定義は、100以上も存在することがわかりました。 研究対象や分野の幅広さにより、数多くの尺度や共通特性が用いられているの…
NLP・心理学
その他
マインドフルネスとは？期待と想像を超えた効果と具体的な３つの実践法
マインドフルネスは状態であり、マインドフルネス瞑想は、マインドフルネスを実現するためのトレーニングという位置づけです。そしてマインドフルネスには、様々な効果あることが科学的に…
その他
あなたが輝きを取り戻すために。つらい失恋から立ち直る8つの方法
今あなたは、もしかしたら失恋のショックの渦中にいるのかもしれません。 失恋は、つらいものですよね。 考えないようにしようと思っても、気がつくと、終わった恋の記憶を…
NLP・心理学
ヒプノセラピーは怖くない？自分でもできる催眠の不思議
ウランバーナの森という小説をご存知でしょうか。 主人公がストーリーの最後のほうで、『自分は催眠療法（ヒプノセラピー）を受けていた』と気づくのですが、その成り行きが非常に親し…
人間関係
「職場の人間関係」に苦しみ続けた私に効果があった24の方法
「会社に行きたくない」 「あの人のことを考えただけで憂鬱になる」 多くの人が、職場の人間関係によって、 このような思いを一度や二度は経験されるようです。 …
その他
カッとなってしまうアナタへ。怒りのコントロールに効果的な１７の方法
もし、あなたがこんな状態であれば、早い対処が必要です。 自分に、こんなに怒りっぽいところがあるなんて知らなかった・・・ また怒りの感情に振り回されてしまっ…
NLP・心理学
「苦手」は克服できる～そのための効果的な実践手順（基礎編）
苦手なものを考えただけでも、、、 「気持ちが重い。。。」 「嫌な感覚、嫌なイメージしか出てこない」 「考えただけでも辛い。。。緊張してしまう」 苦手意識が先行し、 …
NLP・心理学
一流プロが実践するプレッシャーに強くなる１３の方法
プレッシャーにより、「思うように結果が出ない」「自信を失いかけている」「もう逃げ出したい」という状態になった経験はありませんか？ 心と身体はつながっているため、プレッシャー…
NLP・心理学
プロのメンタルコーチが伝授「プレッシャーに打ち勝つ１７の方法」
プレッシャーに心が折れたり、折れそうになった経験はありませんか？ 本当に結果を出したいことほど、強いプレッシャーがつきまといます。さらに「失敗できない」、「何としても成功さ…
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圧倒的な結果を出す！効果的なメンタルトレーニング２３の方法
「もっと自信がほしい」「不安や怖れを克服したい」「メンタルを強くしてブレイク・スルーしたい」など、自分を気持ちの面で強くしたい、鍛えたいと思うことはありませんか？ そこで効…
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