その他

2022.05.31

白いスニーカー…そして、うっとり

人生や仕事で価値ある目標を本気で達成する大人の塾「足達塾」。 その塾長であり、実践心理学NLP（神経言語プログラミング）のマスタートレーナーの 足達 大和（あしだち …

コミュニケーション

2022.05.12

「人と話すのが苦手」なワケと克服する６つの方法

あなたが話すのが苦手だと感じているか、話すのが苦手で困っている人がいるなら、きっとそれは、矢印が自分に向いているからでしょう。 なにを話そうか？こんなこと言って大丈夫だ…

その他

2022.02.18

ストレスをすっきり解消！あなたを守る解消法と効果的な心理学の知識

ストレスを解消するには、一時的な方法と、根本的な方法があります。 ここでは両方を紹介しますが、根本的な方法は、自分の内面を変える必要が出てくるため、好まない方も出てくるだ…

NLP・心理学

2021.11.19

ヒプノセラピーは怖くない？自分でもできる催眠の不思議

ウランバーナの森という小説をご存知でしょうか。 主人公がストーリーの最後のほうで、『自分は催眠療法（ヒプノセラピー）を受けていた』と気づくのですが、その成り行きが非常に親し…

その他

2021.11.04

ストレスに強くなる！ストレス耐性をつける効果的な21の方法

今のあなたのストレスレベルは10段階中いくつでしょうか？ （つらくて仕方がない状態を10として評価してみましょう） もしもあなたのストレスレベルが10ではないとしても…

NLP・心理学

2021.09.15

レジリエンスとは？仕事や日常で活用しやすい3つの方法

今回さまざまな資料を調べた結果、レジリエンスに関する定義は、100以上も存在することがわかりました。 研究対象や分野の幅広さにより、数多くの尺度や共通特性が用いられているの…

その他

2021.08.19

マインドフルネスとは？期待できる効果と具体的な３つの実践法

マインドフルネスは状態であり、マインドフルネス瞑想は、マインドフルネスを実現するためのトレーニングという位置づけです。そしてマインドフルネスには、様々な効果あることが科学的に…

その他

2021.07.16

あなたが輝きを取り戻すために。つらい失恋から立ち直る8つの方法

今あなたは、もしかしたら失恋のショックの渦中にいるのかもしれません。 失恋は、つらいものですよね。 考えないようにしようと思っても、気がつくと、終わった恋の記憶を…

人間関係

2021.07.02

「職場の人間関係」に苦しみ続けた私に効果があった24の方法

「会社に行きたくない」 「あの人のことを考えただけで憂鬱になる」 多くの人が、職場の人間関係によって、 このような思いを一度や二度は経験されるようです。 …

その他

2021.05.14

カッとなってしまうアナタへ。怒りのコントロールに効果的な１７の方法

もし、あなたがこんな状態であれば、早い対処が必要です。 自分に、こんなに怒りっぽいところがあるなんて知らなかった・・・ また怒りの感情に振り回されてしまっ…