白いスニーカー…そして、うっとり
人生や仕事で価値ある目標を本気で達成する大人の塾「足達塾」。 その塾長であり、実践心理学NLP(神経言語プログラミング)のマスタートレーナーの 足達 大和(あしだち …
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あなたが話すのが苦手だと感じているか、話すのが苦手で困っている人がいるなら、きっとそれは、矢印が自分に向いているからでしょう。 なにを話そうか?こんなこと言って大丈夫だ…
ストレスを解消するには、一時的な方法と、根本的な方法があります。 ここでは両方を紹介しますが、根本的な方法は、自分の内面を変える必要が出てくるため、好まない方も出てくるだ…
ウランバーナの森という小説をご存知でしょうか。 主人公がストーリーの最後のほうで、『自分は催眠療法(ヒプノセラピー)を受けていた』と気づくのですが、その成り行きが非常に親し…
今のあなたのストレスレベルは10段階中いくつでしょうか? (つらくて仕方がない状態を10として評価してみましょう) もしもあなたのストレスレベルが10ではないとしても…
今回さまざまな資料を調べた結果、レジリエンスに関する定義は、100以上も存在することがわかりました。 研究対象や分野の幅広さにより、数多くの尺度や共通特性が用いられているの…
マインドフルネスは状態であり、マインドフルネス瞑想は、マインドフルネスを実現するためのトレーニングという位置づけです。そしてマインドフルネスには、様々な効果あることが科学的に…
今あなたは、もしかしたら失恋のショックの渦中にいるのかもしれません。 失恋は、つらいものですよね。 考えないようにしようと思っても、気がつくと、終わった恋の記憶を…
「会社に行きたくない」 「あの人のことを考えただけで憂鬱になる」 多くの人が、職場の人間関係によって、 このような思いを一度や二度は経験されるようです。 …
もし、あなたがこんな状態であれば、早い対処が必要です。 自分に、こんなに怒りっぽいところがあるなんて知らなかった・・・ また怒りの感情に振り回されてしまっ…