「人と話すのが苦手」なワケと克服する６つの方法
あなたが話すのが苦手だと感じているか、話すのが苦手で困っている人がいるなら、きっとそれは、矢印が自分に向いているからでしょう。 なにを話そうか？こんなこと言って大丈夫だ…
コミュニケーション
その他
モヤモヤするストレスを解消する方法と効果的な実践心理学の知識
ストレスを解消するには、一時的な方法と、根本的な方法があります。 ここでは両方を紹介しますが、根本的な方法は、自分の内面を変える必要が出てくるため、好まない方も出てくるだ…
NLP・心理学
ヒプノセラピーは怖くない？自分でもできる催眠の不思議
ウランバーナの森という小説をご存知でしょうか。 主人公がストーリーの最後のほうで、『自分は催眠療法（ヒプノセラピー）を受けていた』と気づくのですが、その成り行きが非常に親し…
その他
ストレスに強くなる！ストレス耐性をつける効果的な21の方法
今のあなたのストレスレベルは、10段階中いくつでしょうか？ （つらくて仕方がない状態を10として評価してみましょう） もしも、あなたのストレスレベルが10ではないとし…
NLP・心理学
レジリエンスとは？仕事や日常で活用しやすい3つの方法
今回さまざまな資料を調べた結果、レジリエンスに関する定義は、100以上も存在することがわかりました。 研究対象や分野の幅広さにより、数多くの尺度や共通特性が用いられているの…
その他
マインドフルネス・瞑想｜初心者から上級者まで３段階の効果的なやり方
マインドフルネスは状態であり、マインドフルネス瞑想は、マインドフルネスを実現するためのトレーニングという位置づけです。そしてマインドフルネスには、様々な効果あることが科学的に…
その他
あなたが輝きを取り戻すために。つらい失恋から立ち直る8つの方法
今あなたは、もしかしたら失恋のショックの渦中にいるのかもしれません。 失恋は、つらいものですよね。 考えないようにしようと思っても、気がつくと、終わった恋の記憶を…
人間関係
「職場の人間関係」悩み・こじれの原因は？根本解決のための心理手法
「あの人のことを考えただけで憂鬱になる」 「会社の人間関係に疲れた」 「嫌がらせをされて腹が立つ」…
その他
カッとなってしまうアナタへ。怒りのコントロールに効果的な14の方法
「怒りをコントロールする方法」は世の中にたくさんありますが、 応急処置や小手先のものをいくら試したところで、くり返す失敗は変わらなかったのではないでしょうか。 だからこう…
NLP・心理学
「苦手」は克服できる～そのための効果的な実践手順（基礎編）
苦手なものを考えただけでも、、、 「気持ちが重い。。。」 「嫌な感覚、嫌なイメージしか出てこない」 「考えただけでも辛い。。。緊張してしまう」 苦手意識が先行し、 …
