瞑想・マインドフルネス

その他

2024.02.06

マインドフルネスと瞑想の違いを簡単に解説！

「マインドフルネス」と「瞑想」の違いってご存知ですか？最近なんだか疲れがとれない、ぐっすり眠れていない、注意力散漫でミスが多い、イライラが止まらい、 …

その他

2023.11.22

モーニングルーティンとは、「朝の日課や習慣」のことです。朝の習慣を正しく変えていくことで確実にあなたの未来は変化していきます。モーニングルーティンを …

NLP・心理学

2023.06.29

セルフコンパッションとは、自分を慈しむこと、自分を大切にすることを意味しています。自分を大切にできない人は、他人も大切にできないと言われますので、そういった意味でセル…

その他

2021.08.19

マインドフルネスは状態であり、マインドフルネス瞑想は、マインドフルネスを実現するためのトレーニングという位置づけです。そしてマインドフルネスには、様々な効果があることが科学的…

NLP・心理学

2020.04.02

メンタルトレーニングとは、『自分を信じる力（自信）』『意志力』『感情をコントロールする力』これらの力を高めていくことといえます。剣道・弓道などの「武…