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感情をコントロールする6つの方法

「感情を、思いどおりにコントロールできたら、どんなにいいだろう！」 そんなふうに考えたことはありませんか？ 例えば、 些細なことでも「イライラや怒り」を感じ、表情・態度に出て…

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マイナスの習慣を変える6つの方法

やめたいのにやめられない、決めたことを行動できない、失敗する行動を繰り返すなど。このような経験は誰しもお持ちではないでしょうか。そして何度も繰り返してしまう。このような変えた…

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自分に自信がないのは克服できる？効果的な11の方法

自信がないというのは本当に辛いことです。人により状況や原因はそれぞれですが、自分には無理、できない、どうせまた失敗する、行動するのが恐い、どうしていいか分からないなど、自信が…

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最高の自分になるための【自信を持つ】６つの方法

『自信を持つとは何なのか？』 『自信をすっかり失ってしまった、、、』 こういった、それぞれの状況に合わせて、今すぐできることがあります。 【自信を持つと】 なんか上手くいく気…

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