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「感情を、思いどおりにコントロールできたら、どんなにいいだろう!」 そんなふうに考えたことはありませんか? 例えば、 些細なことでも「イライラや怒り」を感じ…

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自分に自信がないのは克服できる?効果的な11の方法

自信がないというのは本当に辛いことです。人により状況や原因はそれぞれですが、自分には無理、できない、どうせまた失敗する、行動するのが恐い、どうしていいか分からないなど、自信が…