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サードプレイスがあなたの人生を豊かに変える

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あなたは家と職場の往復で、
本当に居心地よく過ごせる自分の居場所はありますか?

家庭や、職場の立場を気にせずに、
自分の思いを語れる友達はたくさんいますか?

人生100年といわれる今の時代、
『心も体も豊かな人生を送りたい。』
と誰もが思っているはずです。

この記事では、
これからの人生をより豊かにしてくれる
サードプレイス について、
詳しくお伝えしていきます。

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1.サードプレイス

サードプレイスという言葉をご存知ですか?

サードプレイスは直訳すると
「第3の場所」という意味です。

アメリカの都市社会学者
レイ・オルデンバーグ
が提唱したことで
広く注目されるようになった言葉です。

オルデンバーグは、
生きていくために必要な生活空間が
ファーストプレイスであり、「家庭」としています

家庭はもちろん心安らぐ場所であると同時に
パートナーや子供と関わるうえで、
一定の責任とストレスが生じます。

セカンドプレイスは「職場」のことです

セカンドプレイスは、ファーストプレイスのように生活する場所ではありませんが、社会的な生活を営む場所であり、多くの人と関わり合いながら一日の大半を過ごす場所です。

その一方で多くの人と関わり、目標を達成するために、判断や責任が伴っていく社会空間のため、時には自分を抑え、役割を全うしなければならないこともあります。

これを読んでいる人のなかでも、

「職場では自分のポジションがあり、本来の自分を抑えているせいで、心から語り合える人がいない。」

と感じている人もいるのではないでしょうか?

サードプレイス

こうした事から、サードプレイスでは、何かの役割を背負うこと無く、
素の自分で過ごすことができる『快適な場所』となりえるのです。

【サードプレイスの定義】
  • 誰もが利用できる自由で平等な場所
  • 誰もが気軽に訪れやすい場所
  • 活気にあふれ、コミュニケーションを楽しめる場所
  • 新しく訪れた人もフレンドリーに受け入れられる場所
  • ストレスを感じさせない場所

サードプレイスは、人が生活をする上で
絶対に必要というわけではありません。

しかし、サードプレイスを持つことには
多くのメリットがあります。

【サードプレイスにおけるメリット】
  • 新たな出会、価値観や考え方を取り入れることができる
  • 価値観が変化することで、その後の生き方に変化が表れる
  • 自由な空間が心に癒しと安心をあたえ、心身ともにリフレッシュできる

気持ちのリフレッシュや新たな刺激、
自分とは異なる価値観との出会いなど、

サードプレイスは、人生をより豊かに変える
きっかけにもなりえるのです。

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2.豊かな人生の本質とは

『豊かな人生』と聞いて、
あなたは何をイメージされますか?

豊かさの象徴として『富や名誉』とイメージする人も多いと思いますが、実はそうではありません。

アメリカン・サイコロジスト誌に掲載された論文によると、幸福感を感じるのはお金ではなく、次の3つの要素の組み合わせだと説明されています。

  1. 自分の人生を自分で決められること
  2. 家族や友人との関係を維持すること
  3. 自分の能力を活かすこと

この様に、友達の存在は人生の幸福感にも
大きな影響を与えるようです。

豊かな人生の本質とは

さらに、友情は体や心の健康にも影響を与えており、
科学系サイト<LIVE SCIENCE>に掲載された2010年の調査報告によると、

“友情”は最長で50%も寿命を延ばしてくれる。と報告されています。

セラピストのシャマンダ・バーストン氏は、

友情を保つことは、心の健康にとって重要です。
 気持ちを共有できる人がいることは健全なことで
 うつや不安の症状を緩和し
 帰属感を生み出してくれます
と解説しています。

ここまでで、友達の存在、友情が
人生の豊かさに大きな影響をもたらす。
ということをお伝えしていましたが、

人生を振り返ってみて、
今あなたの周りには、何人の友達がいますか?

3.変化する交友関係

わたしたちは大人になり歳を重ねるにつれて、
転勤や転職、結婚、出産など
環境やライフステージの変化を理由に、
交友関係も大きく変化していきます。

要因は様々ですが、
よくある例として2つほど挙げます。

1.家と職場の往復

社会に出ると家と職場の往復。
仕事が忙しく、コミュニケーションをとる相手は、
社内の人や、得意先とのお付き合いとも呼べる関係性の相手ばかり。

話す機会も多く、気が合うと感じる相手でも、
結局は仕事上での間柄です。

異動や転職などにより、お互いの接触頻度が減ることで
共通の話題もなくなり、途端に関係が希薄になってしまい、
いつしか連絡を取ることすらなくなってしまうケースも多いのではないでしょうか。

2.価値観の変化

学生時代は他愛もない話で盛り上がり、
常に行動を共にしていた仲でも、

社会人になり周囲の環境の変化で、
お互いの考え方や価値観が変わった事により、

『話しが合わなくなった。/相手の話に同感できなくなった。』

と感じ、 距離を置いてしまう事もあると思います。

学生時代は友達も多く、
孤独感など一切感じる事が無くても

「30代になってから、急激に友達が減ってしまった」と感じる人も少なくないと思います。

40代、50代の方であれば
なおさら実感している人も多いことでしょう。

男性の場合、会社での立場や収入、結婚が価値観に大きく影響しやすいですし、
女性の場合、結婚や出産、育児が価値観に大きく影響してきます。

人の価値観が変化するのは至極当たり前のことなのです。

しかしこの状態では、新しい出会いや
様々な価値観に触れる機会が
どんどん少なくなってしまいます。

まさに、ファーストプレイス(家庭)と、
セカンドプレイス(職場)の往復
です。

今、あなたが家庭と職場との往復の日常に
不足を感じているのなら、
趣味や夢中で打ち込める様な、
あなただけのサードプレイス

作ってみるのもいいかもしれません。

4.サードプレイスで見つかる本当の友情

先述のとおり、サードプレイスは、

義務や必要性に縛られず、心のままに
自分らしい時間を過ごせます。

そのため、サードプレイスでしか出会うことができない
人とのつながりを持てることこそが、

サードプレイスの最大の価値でもあります。

そうです。サードプレイスでは、
生涯の友と呼べる存在に出会うことも可能なのです。

では、どんな場所がサードプレイスと呼べるのでしょうか?
いくつか書き出してみます。

  • 新しい習い事
  • 社会人サークル
  • 趣味のイベント

このように、共通の趣味や、
共通の目的を持つコミュニティに所属する事で、
友達作りのハードルはぐんと下がります。

サードプレイスで見つかる本当の友情

それは、心理学の観点から見ても、
人は無意識に、自分と共通点を持つ人に強い親近感を覚えるからです。

自分と共通点を持つ人に親近感を覚える心理作用を、
心理学では類似性の法則といいます。

類似性の法則は、
相手との共通点が多くなるほど強力に作用し、
この親近感は相手に対して信頼や安心を生み出します。

この様な環境のなかでは、何のしがらみも無く、
誰もがオープンマインドいることができるため、

あなたに合ったサードプレイスを見つけることが、
友達作りの第一歩になることでしょう。

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5.学びのサードプレイス

今回私が、特に紹介したいのが
学びのサードプレイスです。

私たちのスクールでは、
NLPという心理学を中心にコミュニケーション、
目標達成のためのコーチングやカウンセリング、
セラピー等、幅広い学びを提供しています。

受講される方は、経営者・医師・教師・芸能人
メディア関係者・主婦・学生と、様々な職業や世代の人が学んでいます。

多くの価値観や、考えに触れることで、

  • 『ここで出会った仲間との出会いが一生物です。』

  • 『前向きな人と一緒に学ぶことで、大きな刺激になりました』

  • 『悩みを打ち明けられるサードプレイスができた。』

こうした声もいただいています。

私たちのスクールが提供している
心理学NLPやコーチングの手法は、
人生をより豊かにする学びが沢山あります。

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