NLP・心理学

自分が嫌になる時、実践するべきスキル10選

「自分が嫌になる」そんな瞬間が皆さんにもありますでしょうか? 物事が上手くいかなかった時、自分の苦手な部分がわかった時など、様々な理由から嫌になる瞬間があると思います。 …

NLP・心理学

ストレスコーピングの意味と対策を徹底解説

「ストレスの元にうまく対処しようとすること」 をストレスコーピングといいます。 ストレスの原因となるもの(ストレッサー)によって、過剰なストレスが日常的にかかってしまうと…

NLP・心理学

「先延ばし」をしてしまう、自分を変える方法

期限ギリギリにならないと手がつけられない 早くやった方がいいとは分かっているが、 先延ばしを繰り返してしまう。 できるものなら先延ばしをしないで スッと片づけて、余裕を持…